Corsa e potenza aerobica

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it  La Potenza Aerobica in numerosi testi scientifici viene considerata come la “Velocità di base o di riferimento” per il podista, o per qualsiasi praticante attività fisica in genere. Essa è rapportata alla Soglia...

Il riscaldamento mentale

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it La nostra mente non ha limiti che al corpo fisico è evidente. Ormai è risaputo del potere della mente nella gestione degli eventi delle vita quotidiana e come mezzo per migliorare le performance sportive....

Maratona & ri-carica energetica

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it Tanto si scrive … tanto si racconta… ma poche sono le nostre attenzioni sull’alimentazione in genere e prima di una Maratona. In altre newsletter ho avuto modo di chiarire alcuni concetti fondamentali per capire...

La scarpa da running stabile

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it  LA SCARPA DA RUNNING STABILE – FAAS FAMILY PUMA Nel precedente articolo abbiamo parlato delle scarpe Neutre Faas Family Puma , oggi cercherò di chiarire alcuni dubbi sull’utilizzo delle scarpe da Running...